2022年04月26日

ちょっとひとやすみ

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ひとやすみ
posted by カイロプラクター石田 at 15:02| Comment(0) | ひとりごと

足先が冷えるA

ヒールを履く人や靴ひもを結ぶときなどにうまくしゃがめない人、
足首を回してもうまく円を描けない人は、この筋肉がかたまっている
可能性が大。足に冷えを感じていたら、このストレッチも対策の
ひとつに加えてください。ストレッチは片足ずつでもOKです。

前脛骨筋はふくらはぎにも関係しているので、前脛骨筋をゆるめると足を動かしやすくなり、美脚作りにも効果的です。
posted by カイロプラクター石田 at 14:45| Comment(0) | ひとりごと

2022年04月07日

足先が冷える@

足先が冷える人は試してみて下さい。
すねの筋肉「前脛骨筋」を伸ばして毛細血管の血流アップ!

足先には毛細血管が集まっています。前脛骨筋がかたくなると毛細血管に血液が届かなくなり、冷えにつながってしまいます。
posted by カイロプラクター石田 at 11:51| Comment(0) | ひとりごと