2017年03月30日

つぶやき

日曜日くらいから、ギックリ腰の方が増えています。
そして、寝違えの様な首痛の方も…。

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posted by カイロプラクター石田 at 01:35| Comment(0) | ひとりごと

2017年03月27日

慢性腰痛について

身体の歪み・心の歪み?を整えまするんるん
五日市本店 カイロプラクター手(グー)
石田ですぴかぴか(新しい)

前回の肩の痛みと関連していますが、慢性的な痛みの原因って
長時間同じ姿勢が大きく原因していますふらふら
朝起きるときに腰が痛い方は、仰向けでほとんど寝返りを打って
いない方に多くみられます。お客様にお聞きすると、寝た時の姿勢と
起きた時の姿勢がほとんど変わらないという方ばかりです。
まぁ、寝返りゼロという方はいないと思いますが、寝ている間、
5回未満の方は、必ず腰痛持ちだと思います。
10回以上寝返りを打っている方は、おそらく慢性的な身体の痛みを
訴える方はいないでしょう。

自分の内臓で背中側が圧迫されてる
腰回りの血流低下、酸欠状態が続く
筋肉が炎症物質を大放出
さらに、背骨の靱帯も圧迫されていたくなる
寝相が良いので、6〜8時間、この状態が続くと痛くなる。

寝る前にストレッチを行い、身体を柔らかくして、
寝返りを打ちやすい身体にしていきましょう。

腰痛はもちろん、慢性的な肩こり、四十肩・五十肩の
予防にもなりますよ。手(パー)

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posted by カイロプラクター石田 at 01:10| Comment(0) | 日記

2017年03月25日

肩の痛み

身体の歪み・心の歪み?を整えるるんるん
五日市本店 カイロプラクター手(グー)
石田ですぴかぴか(新しい)

肩の痛みとして、様々なモノがありますが、今回は四十肩・五十肩と
言われるモノについて少しお話しましょう。
どちらも肩関節周囲炎と呼ばれる症状で、肩関節が固まってしまった
事が主な原因で、肩関節の周囲に炎症が起きることです。
肩が痛いと訴えて五日市本店に来られたお客様のほとんどは、痛い肩を
下にして長時間横向きで寝ているのが原因です。
今まで痛くなかったのは、痛くなる前に寝返りを打って回避していたの
ですが、何らかの原因で寝返りを打たなくなった事で片方の肩に長時間
圧迫を生じた事で血行が悪くなり、筋肉が硬くなり肩関節に炎症を引き
起こしている事が多いです。

四十肩・五十肩と間違いやすい症状もうやだ〜(悲しい顔)
・腱板炎(けんばんえん)
・頚椎症(けいついしょう) 結構多いです
・変形性肩関節症(へんけいせいかたかんせつしょう)
posted by カイロプラクター石田 at 00:26| Comment(0) | 日記