2017年09月21日

足の冷え

足首には、冷えに関するツボが4つもあります。
三陰交・太谿(たいけい)・解谿(かいけい)・申脈
足首に集中しています。
それらを、足首ウォーマーなどで温めてあげると
これからの寒い時期に向けての予防になりますよ。

三陰交:更年期症状、メンタルケア、冷え症、むくみなど応用範囲の広いのが特徴
太谿(たいけい):下半身の冷え・「生理不順」「生理痛」にも有効
解谿(かいけい):胃痛や胃もたれなどの胃腸の調子を整えたり、便秘の改善に期待
申脈:不眠症でお悩みの場合に刺激すると効果を発揮

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posted by カイロプラクター石田 at 17:32| Comment(0) | 冷え症

浮指C

顔・上半身や脚はスッキリ細いのに、お腹だけが「ぽっこり」
前に出てしまい、お尻が後ろに突き出ている体型の方いませんか?
お腹のまわりにブヨブヨと脂肪がつき、お尻が垂れ下がって
脚全体が短く見えてしまいます。
骨盤と腰椎が反り過ぎている、いわゆる反り腰の人に多く、
これは腰痛の原因になることもあります。
全体的に、内臓が下垂傾向になるので、便秘や冷え症の人も
多く含まれます。

その原因も「浮き指」です。

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posted by カイロプラクター石田 at 17:17| Comment(0) | 浮指