2020年05月22日

これまでの過ごし方

こんにちは。
これまでの自粛でゲームや読書・テレビなどソファーなどに座って長時間過ごしていませんでしたか?長時間リラックスして座っていると、確実に良い姿勢での座り方になっていません。
その時に、負担を掛けている筋肉は、腸腰筋!
この筋肉に負担を掛けていると腰痛が出てきます。

LINEを登録されている方は、GW中に配信しました動画を見ながら、腸腰筋をストレッチしましょうね。
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posted by カイロプラクター石田 at 15:34| Comment(0) | 腰痛

2020年05月18日

休業明け

こんばんは。
フットママ休業明けで何故かギックリ腰の症状でご来店のお客様が多数いらっしゃいます。
自粛でずっと悪い姿勢で座った状態が長時間だったのが原因かもしれませんね。

運動不足に気を付けましょう。

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posted by カイロプラクター石田 at 17:32| Comment(0) | ひとりごと