2020年12月14日

疲労ってそもそも何?B

女性が疲れやすい理由とは
女性は男性と比較し、より疲れやすいのだといいます。
専業主婦の方が多く、仕事で働いている人だけが疲れているわけではありません。
たとえば、会社員であれば医師の診断書があればしばらく休むことができますが、
主婦はそういうわけにはいきません。

疲れと女性ホルモンの関係
「それは女性ホルモンが自律神経に深くかかわっているから。
ホルモンバランスの崩れは、自律神経の乱れに直結します。
とくに更年期になると自律神経が乱れ、疲れてしまうのです。
睡眠中も寝息がいびきに変わっていくことがあり、これが良質な
睡眠を最も妨げるのだそう。脳に酸素が行きにくくなり、自律神経が
過剰に働くからです。このように自律神経が乱れると、脳が疲労を
感じるのです。
また、筋肉が少なく脂肪が多い女性は、男性よりも体感温度の差が
1〜3℃程度異なります。実は、男女が同じ部屋で寝るのはナンセンス。
冷えがちな体の血流をコントロールするのに自律神経が余計に働く必要
がありますから、女性はより疲労を感じやすいのです」
posted by カイロプラクター石田 at 15:27| Comment(0) | 日記