2022年03月07日

しもやけB

血行促進栄養素

血行を良くすることは、体温調節に大きく影響します。
 食事からのアプローチとしては、血行を改善する効果の
あるビタミンEを多く含む食品を日々の食事に取り入れる
ように心がけましょう。
ナッツ類やアボカド、うなぎ、植物油、卵黄などに多く含まれます。

 更に、ビタミンEとCを同時に摂取するとよく、ビタミンEの吸収率を
高める効果があります。

posted by カイロプラクター石田 at 13:44| Comment(0) | ひとりごと