ちょっとひとやすみ

ひとやすみ

足先が冷える�A

ヒールを履く人や靴ひもを結ぶときなどにうまくしゃがめない人、
足首を回してもうまく円を描けない人は、この筋肉がかたまっている
可能性が大。足に冷えを感じていたら、このストレッチも対策の
ひとつに加えてください。ストレッチは片足ずつでもOKです。

前脛骨筋はふくらはぎにも関係しているので、前脛骨筋をゆるめると足を動かしやすくなり、美脚作りにも効果的です。