2017年03月27日

慢性腰痛について

身体の歪み・心の歪み?を整えまするんるん
五日市本店 カイロプラクター手(グー)
石田ですぴかぴか(新しい)

前回の肩の痛みと関連していますが、慢性的な痛みの原因って
長時間同じ姿勢が大きく原因していますふらふら
朝起きるときに腰が痛い方は、仰向けでほとんど寝返りを打って
いない方に多くみられます。お客様にお聞きすると、寝た時の姿勢と
起きた時の姿勢がほとんど変わらないという方ばかりです。
まぁ、寝返りゼロという方はいないと思いますが、寝ている間、
5回未満の方は、必ず腰痛持ちだと思います。
10回以上寝返りを打っている方は、おそらく慢性的な身体の痛みを
訴える方はいないでしょう。

自分の内臓で背中側が圧迫されてる
腰回りの血流低下、酸欠状態が続く
筋肉が炎症物質を大放出
さらに、背骨の靱帯も圧迫されていたくなる
寝相が良いので、6〜8時間、この状態が続くと痛くなる。

寝る前にストレッチを行い、身体を柔らかくして、
寝返りを打ちやすい身体にしていきましょう。

腰痛はもちろん、慢性的な肩こり、四十肩・五十肩の
予防にもなりますよ。手(パー)

五日市本店のfootmama-2017-04-13T16_44_39-12-thumbnail2.gif
S__3670053.jpg
LINEアプリを起動して、
[その他]タブの[友だち追加]でQRコードをスキャンして友達登録お願いします。
予約状況毎日更新しています。
posted by カイロプラクター石田 at 01:10| Comment(0) | 日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: