2018年01月27日

足の痛みに悩んでる方へ。自分に合った靴の選び方B

1:かかとが脱げやすい靴は足を緊張させる

かかとがない靴やかかとが脱げやすい靴だと、靴が脱げないように
無意識に足に力を入れます。特に足の指に力が入るのですが、
人間の体は、足の指に力が入ると全身が緊張するようになっています。

試しに立っている状態で思いっきり足指をぎゅーっと握ってみて下さい。
脛やふくらはぎ、続けていると太ももなどまで筋肉が硬くなり、疲労して
くることがわかると思います。
この状態が長く続くと体の痛みに繋がってしまいます。

それとは反対に、かかとがしっかりと包み込まれている靴は脱げる心配が
ないので、足指に余計な力が入らずにリラックスすることができます。

posted by カイロプラクター石田 at 15:27| Comment(0) | 日記
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