2018年02月27日

口臭の悩み。あなたも臭ってる? チェックリスト

口臭の原因は日常の生活にあります。
まず次の「口臭チエックリスト」で、あなたの生活習慣を確認してみてください。

1.朝食を食べないことが多い
2.食事をするとき、あまり嚙かまずに食べるほうだ
3.お酒やたばこの摂取量が多い
4.お茶よりコーヒーをよく好む
5.どちらかといえば、水分はあまりとらない
6.口を開けて呼吸していることが多い
7.ストレスをためこむほうだ
8.夜ふかしをするほうだ
9.胃腸の調子が悪い
10.肉食が多い

以上のリストで3項目以上当てはまるようなら、口臭注意報発令です。

朝食を抜いたり、よく嚙まずに食べたりしていると、唾液の分泌が悪くなり、
口の中の雑菌が繁殖します。口呼吸も唾液を蒸発させ、口の乾燥をまねきます。
夜ふかしやストレスは自律神経の働きを乱して、唾液の分泌を低下させ、口臭の
元になる舌苔ぜったいを増加させます。コーヒー、たばこ、お酒はそれ自体が
ニオイの元となり、胃腸の不調や糖尿病などの生活習慣病の誘因にもなります。

口臭が強くなったら、それは生活習慣を見直しなさいというサインでもあるのです。
posted by カイロプラクター石田 at 10:50| Comment(0) | 日記
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