2020年03月17日

『足の疲れ&むくみ撃退』解決法そのA

解決法その2「足枕」
むくみは水分が重力で足にたまってしまう状態です。
足枕で足を上げることで、今度は重力を使って足に溜まった
水分を身体のに送りましょう。
足枕は、20cm位の高さにしましょう。
足枕は、バスタオルやクッション、座布団でもいいです。
使用時間は、長くても1時間。20分でも効果が期待できます。
逆に1時間以上、足枕をしないでください。夜寝るときの足枕は
NGです。あまり長く足枕を使ってしまうと、今度は身体から足に
向かう血流がさまたげられるからです。
posted by カイロプラクター石田 at 10:39| Comment(0) | むくみ
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