2020年04月01日

『足の疲れ&むくみ撃退』解決法そのB

解決法その3「足湯」
血行促進の鍵は、足にあります。
なぜなら、足先は心臓から一番遠いところにあるからです。
心臓から送りだされる血液が最も遅く届くのが足先だからです。
お湯につかることは血行を良くします。
むくみには足湯がとても効果的なので、自宅で簡単にできます。
両足が入るバケツに、40度ぐらいのお湯を入れて、
20分ぐらいつけるだけです。
特に足湯をやっていただきたい人は、日頃、シャワーが多い人です。
湯を入れた湯船に体をつける回数が週3回以下の方は、意識的に足湯を
やってみてください。
posted by カイロプラクター石田 at 09:53| Comment(0) | むくみ
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