これまでの過ごし方

こんにちは。
これまでの自粛でゲームや読書・テレビなどソファーなどに座って長時間過ごしていませんでしたか？長時間リラックスして座っていると、確実に良い姿勢での座り方になっていません。
その時に、負担を掛けている筋肉は、腸腰筋！
この筋肉に負担を掛けていると腰痛が出てきます。

LINEを登録されている方は、GW中に配信しました動画を見ながら、腸腰筋をストレッチしましょうね。


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