これまでの自粛でゲームや読書・テレビなどソファーなどに座って長時間過ごしていませんでしたか?長時間リラックスして座っていると、確実に良い姿勢での座り方になっていません。
その時に、負担を掛けている筋肉は、腸腰筋!
この筋肉に負担を掛けていると腰痛が出てきます。
LINEを登録されている方は、GW中に配信しました動画を見ながら、腸腰筋をストレッチしましょうね。

LINE公式アカウント五日市本店
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |