2017年08月14日

寝違い注意!

ここ最近、肩が痛いexclamation×2と訴えているお客様が増えています。

そのほとんどが、寝違い状態でした。
冷房の冷え、寝方を注意しましょう。
posted by カイロプラクター石田 at 12:05| Comment(0) | ひとりごと

2017年07月24日

浮指B

すね・ふくらはぎが太いというのは、浮指が原因exclamation×2
少しの距離を歩いただけでも疲労が溜まり易く、
筋肉もカチカチに硬くなっているケースが多いです。
また非常に血行が悪いため、冷えやむくみが起こりやすく、
足裏の指の付け根や指の背には硬いタコができていることも多いです。

すね・ふくらはぎが太くなる原因として、ほとんどの場合が浮き指
外反母趾・扁平足などで起こる足裏の不安定が関係しています。

浮指だと、足裏の筋肉が弱くなり、変な歩き方になります。
すね・ふくらはぎへ余分な負担をかけ、蹴り出す時に足先が外方向へ流れる
歩き方、筋肉も外側にはみ出したように発達してしまいます。

筋肉は疲労を防ぐ作用も働き、脂肪も蓄積し、すね・ふくらはぎの筋肉は
盛り上がっていきます。
posted by カイロプラクター石田 at 12:50| Comment(0) | 日記

むくみ解消A

飲み物や食べ物で摂取した水分を吸収する臓器は、
大腸・小腸と言われており、摂取する水分が少ないと
水分の吸収が進み、便はコロコロ、カサカサになって
便秘になっていきます。

冷たいままの水はいったん胃に溜められて温められて腸へ、
お茶など味のある飲み物は消化のため、胃に留まります。

お白湯は胃にたまることなく、一気に腸へと流れていきます。
つまりカラダへの負担がきわめて小さい飲み物とされています。

このお白湯を飲むことによって、お肌の乾燥改善効果が得られます。
当たり前の話ですが、乾燥肌というのは、体の水分不足が原因なので、
体内の水分を保つことで、お肌の潤いを保つ事が出来ます。

その方法はとても簡単

お白湯を一日に1リットル程度を目安に飲むだけexclamation×2

posted by カイロプラクター石田 at 12:42| Comment(0) | 日記